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読書日記

ゆるゆるランナー日記

久々のランニング

昨日は約5キロを7分半のペースで走りました。4k位までは問題ありませんでしたが4k超えたあたりから右膝が痛くなりだして最後はなんとか歩かずに走る感じでした。気が付けば次のレースまで約2週間くらいです。。。

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